UZ

Сўнгги янгиликлар

19:41Жаҳон чемпионати: эртага Лайло Хасанова ҳамда Назарали Назаровга мухлислик қиламиз! 0 19:20UFC Грузияда ҳам турнир ўтказади 0 18:55Таэквондочиларимизнинг Жаҳон чемпионати илк кунидаги натижалари қандай бўлди? 0 18:34"Барселона" асосий трансфер мақсадини аниқлаб олди 0 18:13Меҳрож Баҳромов Жаҳон чемпионатида бронза медалини қўлга киритди. Юнон-рум курашчиларимиз умумжамоа ҳисобида бешинчи бўлишди 0 17:52Бугун ўзбекистонлик спортчи илк бор Power Slap Лигасида жанг қилади 0 17:31Якуний WTA турнирининг сўнгги иштирокчиси маълум - у қозоқ теннисчиси! 0 17:10Тимур Кападзе "Навбаҳор"ни бошқарадими? 0 16:49Тимофееванинг Ўзбекистон фуқаролигини олиши ITF ва WTA қоидалари доирасидами? Бош котиб жавоб берди 0 16:28FMMAF Магомедовнинг бир ярим йил олдинги мағлубиятини бекор қилди 0 16:07Фрэнк Уоррен: "Усик Итаума билан жанг қилиши ёки камарлардан воз кечиши керак" 0 15:46"Реал" ва "Ливерпуль" собиқ устози Афинада! "Панатинаикос" янги бош мураббийни тақдим этди 0 15:25Ёшлар Осиё ўйинларида иштирок этадиган дзюдочиларимиз таркиби тасдиқланди 0 15:04"Масала ҳал". UFC жангчиси Дональд Трамп унга Оқ уйдаги жангни ваъда қилган 0 14:43UFC 321 тарози натижалари: икки спортчи вазн қила олмади, битта жанг бекор қилинди + ФОТОГАЛЕРЕЯ 0

21 апр 08:47
Янгиликлар

Спорт курашлари

Нима учун эркин кураш ММАнинг асоси ҳисобланади?

Теглар :  Эркин курашММА
Жуда кўпчилик мутахассислар ва спортчилар ҳалигача аралаш қоидаларнинг асоси қайси спорт тури экани ҳақида баҳслашишади.

Фикрлар турфа хил. Ҳар ким ўз фикрида қатъий туриб олиб, ўзини ҳақ деб билади. Баҳс тўхтамайди. Масалан, микс-файт учун энг яхши база бу жиу-житсу (Бразилияники) ёки муайтай деб билишади. Лекин барибир деярли барча ММА юлдузлари фаолиятларининг илк қисмида эркин кураш билан шуғулланишган. 

Улар қаторига Кейн Веласкез, Даниель Кормье, Брок Леснар, Чак Лиделл, Дэн Хендерсон, Френки Эдгар, Жони Хендрикс, Ренди Кутюр, Рашад Эванс, Жон Фитч, Жош Кошчек ва бошқа юлдузларни қўшиш мумкин. Айни пайтда UFCнинг 10 та вазн чемпионидан 7 нафари ММАга айнан эркин курашдан келган. Шундан келиб чиқиб ҳам ММАнинг пойдевори, базаси эркин кураш дейиш тўғри бўлади.  

Хўш, курашчиларнинг устунлигида нимада? 

1. Жисмоний куч. Эркин курашда спортчилар кучайтирилган ва кучга йўналтирилган машғулотларда тобланишади. Шу сабабдан ҳам улар беш раундлик ММА жангларида чарчоқ нималигини билишмайди, рақиб босимига туриб бера олишади. ММАга эркин курашдан ўтган спортчилар бошқа яккакураш вакилларига қараганда устунликка эга бўлишади. Кейин эркин курашчиларда чидамлилик сифати юқори.

2. Одатда курашчилар нокаутбоп зарба кучига эга бўлишади. Бироз ғалати туюлиши мумкин, лекин боксчиларга қараганда эркин курашчиларни курашишга ва аниқ кучга йўналтирилган зарбани беришга ўргатиш осонроқ. Бунга ёрқин мисол - Дэн Хендерсон бўлиб, у Шейн Карвинни ўзининг афсонавий ўнг томондан берадиган кучли зарбаси эвазига нокаутга учратган эди. 

3. Курашни ўзлаштириш қийин. Машғулотларга ҳамма ҳам дош бера олмайди. Ўзида кураш ёки грепплинг (самбо, жиу-житсу, дзюдо ва бошқалар)ни мужассам этмаган жангчиларга осон бўлмайди. 

4. Курашчи тик ҳолатда жангни давом эттириш керакми ёки партерда, буни ўзи танлайди. Агар тажрибали курашчи тик турган ҳолатдаги беллашувни танласа, шундай бўлади. Лекин у тик ҳолатдаги жангда ютқазишни бошласа, ўша заҳоти беллашувни партерга кўчириши мумкин. 

5. Курашда асосий ролни меҳнат этикаси ташкил қилади. Ёшлар кураш билан шуғулланишни бошлаганларидаёқ ҳақиқий парҳез, интизом ва машаққатли машғулотларга ўрганади. Курашчилар - кўп меҳнат қиладиган инсонлар тоифасига мансуб бўлиб, уларнинг жисмоний тарафлама устунлиги айнан шунда бўлса керак.

Энди бу мавзуда узоқ баҳслашиш мумкин. Баҳсга киришган ҳар бир инсон ўзи шуғулланган яккакураш туридан келиб чиқиб, ўз фикрини маъқуллайди.  

Рейтинг:    

Фикрлар

   
21 апр 12:56:12
WORKOUT
Eng kop qaysi usulda janglar hal bolganidan bilsa boladi qaysi sport turi asosiy
< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг