UZ

Сўнгги янгиликлар

09:38Бугун 11 нафар боксчимиз IBA Жаҳон чемпионатида рингга кўтарилади (тўлиқ рўйхат) 0 23:30Хўжаназар Нортожиев кунни ғалаба билан якунлаб берди 0 22:59Шавкат Мирзиёев Халқаро автомобил федерациясининг (FIA) президенти бошчилигидаги делегацияни қабул қилди 0 22:15Ҳасанбой Дўсматов туркиялик рақибини осонлик билан мағлуб этди 0 21:41Эрон. Остон Ўруновнинг ягона голи "Персеполис"га ғалаба келтирди 0 21:13Freestyle Chess Grand Slam Finals. Синдаровнинг 1/2 финалдаги рақиби маълум 0 20:32Акмалжон Исроилов қозоғистонлик рақибга қарши жанг қилди 0 19:57Freestyle Chess Grand Slam Finals. Жавоҳир Синдаров 1/2 финалда! 0 18:46Асилбек Жалилов ғалабали юришини давом эттирмоқда 0 18:39Англия терма жамоаси футболчиси барда бир кишига боши билан зарба бергани учун ҳибсга олинди 0 18:18Чимаев нима учун Нассурдин Имавов билан жанг қилишни истамаслигини айтди 0 17:54Том Аспиналл 2025 йилнинг энг яхши жангчиси кимлигини айтди — бу Махачев ёки Двалишвили эмас 0 17:24Хамзат Чимаев қачон Богдан Гусковнинг вазнига ўтишини айтди 0 17:01Жалолиддин Машариповга водий жамоаларидан қизиқиш бор, бироқ... 0 16:37О’Мэлли Пётр Ян — Двалишвили реванши ҳақида кутилмаган фикр билдирди 0

21 апр 08:47
Янгиликлар

Спорт курашлари

Нима учун эркин кураш ММАнинг асоси ҳисобланади?

Теглар :  Эркин курашММА
Жуда кўпчилик мутахассислар ва спортчилар ҳалигача аралаш қоидаларнинг асоси қайси спорт тури экани ҳақида баҳслашишади.

Фикрлар турфа хил. Ҳар ким ўз фикрида қатъий туриб олиб, ўзини ҳақ деб билади. Баҳс тўхтамайди. Масалан, микс-файт учун энг яхши база бу жиу-житсу (Бразилияники) ёки муайтай деб билишади. Лекин барибир деярли барча ММА юлдузлари фаолиятларининг илк қисмида эркин кураш билан шуғулланишган. 

Улар қаторига Кейн Веласкез, Даниель Кормье, Брок Леснар, Чак Лиделл, Дэн Хендерсон, Френки Эдгар, Жони Хендрикс, Ренди Кутюр, Рашад Эванс, Жон Фитч, Жош Кошчек ва бошқа юлдузларни қўшиш мумкин. Айни пайтда UFCнинг 10 та вазн чемпионидан 7 нафари ММАга айнан эркин курашдан келган. Шундан келиб чиқиб ҳам ММАнинг пойдевори, базаси эркин кураш дейиш тўғри бўлади.  

Хўш, курашчиларнинг устунлигида нимада? 

1. Жисмоний куч. Эркин курашда спортчилар кучайтирилган ва кучга йўналтирилган машғулотларда тобланишади. Шу сабабдан ҳам улар беш раундлик ММА жангларида чарчоқ нималигини билишмайди, рақиб босимига туриб бера олишади. ММАга эркин курашдан ўтган спортчилар бошқа яккакураш вакилларига қараганда устунликка эга бўлишади. Кейин эркин курашчиларда чидамлилик сифати юқори.

2. Одатда курашчилар нокаутбоп зарба кучига эга бўлишади. Бироз ғалати туюлиши мумкин, лекин боксчиларга қараганда эркин курашчиларни курашишга ва аниқ кучга йўналтирилган зарбани беришга ўргатиш осонроқ. Бунга ёрқин мисол - Дэн Хендерсон бўлиб, у Шейн Карвинни ўзининг афсонавий ўнг томондан берадиган кучли зарбаси эвазига нокаутга учратган эди. 

3. Курашни ўзлаштириш қийин. Машғулотларга ҳамма ҳам дош бера олмайди. Ўзида кураш ёки грепплинг (самбо, жиу-житсу, дзюдо ва бошқалар)ни мужассам этмаган жангчиларга осон бўлмайди. 

4. Курашчи тик ҳолатда жангни давом эттириш керакми ёки партерда, буни ўзи танлайди. Агар тажрибали курашчи тик турган ҳолатдаги беллашувни танласа, шундай бўлади. Лекин у тик ҳолатдаги жангда ютқазишни бошласа, ўша заҳоти беллашувни партерга кўчириши мумкин. 

5. Курашда асосий ролни меҳнат этикаси ташкил қилади. Ёшлар кураш билан шуғулланишни бошлаганларидаёқ ҳақиқий парҳез, интизом ва машаққатли машғулотларга ўрганади. Курашчилар - кўп меҳнат қиладиган инсонлар тоифасига мансуб бўлиб, уларнинг жисмоний тарафлама устунлиги айнан шунда бўлса керак.

Энди бу мавзуда узоқ баҳслашиш мумкин. Баҳсга киришган ҳар бир инсон ўзи шуғулланган яккакураш туридан келиб чиқиб, ўз фикрини маъқуллайди.  

Рейтинг:    

Фикрлар

   
21 апр 12:56:12
WORKOUT
Eng kop qaysi usulda janglar hal bolganidan bilsa boladi qaysi sport turi asosiy
< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг