UZ

Сўнгги янгиликлар

14:25Холмурод Нурматов, Эдил Эсенгулов, Анвар Абдуллаев ва бошқа таниқли ММАчилар Тошкентда жанг қиладиган ACA 203 турнирининг вазн ўлчаш маросими ўтказилди 0 14:01"Реал"нинг икки ўйинчиси машғулотда жанжаллашиб кетди 0 13:39Баҳодир Жалолов ва Жавоҳир Умматалиев жанг олдидан очиқ машғулот ўтказди (ФОТОГАЛЕРЕЯ) 0 13:13PFL Остин турнирининг асосий жанги эълон қилинди, у реванш мақомида бўлади + ПОСТЕР 0 12:52Цзю иштирокидаги жанг муддатидан олдин якунланди 0 12:28ПСЖ финалга чиққанидан кейин иккита миллий рекорд ўрнатди 0 12:05Оқ уйдаги UFC турнири иштирокчилари Дональд Трамп билан учрашди + ФОТО 0 11:39TePe Sigeman 2026. Абдусатторов 14 ёшли туркиялик пешқадам билан ўйнади 0 11:17Чимаев ва Стрикленднинг жангдан олдинги жисмоний ҳолати + ФОТО 0 10:55Луис Энрике жамоасини финалга олиб чиққанидан сўнг ўз фикрларини билдирди 0 10:32Хамзат Чимаев ҳар уч ойда жанг ўтказишга тайёр! 0 10:01Икки гимнастикачимиз Жаҳон кубогида иштирок этади 0 09:40"Мен пицца ейишни яхши кўраман" — Чимаев UFC ярим оғир вазн тоифасига ўтишга тайёрлигини маълум қилди 0 09:15Суперкомпьютер финал учрашувининг фаворитини маълум қилди 0 08:39Қодиров Шон Стрикленд билан жангда Чимаевнинг бурчагида секундантлик қилиши мумкин 0

21 апр 08:47
Янгиликлар

Спорт курашлари

Нима учун эркин кураш ММАнинг асоси ҳисобланади?

Теглар :  Эркин курашММА
Жуда кўпчилик мутахассислар ва спортчилар ҳалигача аралаш қоидаларнинг асоси қайси спорт тури экани ҳақида баҳслашишади.

Фикрлар турфа хил. Ҳар ким ўз фикрида қатъий туриб олиб, ўзини ҳақ деб билади. Баҳс тўхтамайди. Масалан, микс-файт учун энг яхши база бу жиу-житсу (Бразилияники) ёки муайтай деб билишади. Лекин барибир деярли барча ММА юлдузлари фаолиятларининг илк қисмида эркин кураш билан шуғулланишган. 

Улар қаторига Кейн Веласкез, Даниель Кормье, Брок Леснар, Чак Лиделл, Дэн Хендерсон, Френки Эдгар, Жони Хендрикс, Ренди Кутюр, Рашад Эванс, Жон Фитч, Жош Кошчек ва бошқа юлдузларни қўшиш мумкин. Айни пайтда UFCнинг 10 та вазн чемпионидан 7 нафари ММАга айнан эркин курашдан келган. Шундан келиб чиқиб ҳам ММАнинг пойдевори, базаси эркин кураш дейиш тўғри бўлади.  

Хўш, курашчиларнинг устунлигида нимада? 

1. Жисмоний куч. Эркин курашда спортчилар кучайтирилган ва кучга йўналтирилган машғулотларда тобланишади. Шу сабабдан ҳам улар беш раундлик ММА жангларида чарчоқ нималигини билишмайди, рақиб босимига туриб бера олишади. ММАга эркин курашдан ўтган спортчилар бошқа яккакураш вакилларига қараганда устунликка эга бўлишади. Кейин эркин курашчиларда чидамлилик сифати юқори.

2. Одатда курашчилар нокаутбоп зарба кучига эга бўлишади. Бироз ғалати туюлиши мумкин, лекин боксчиларга қараганда эркин курашчиларни курашишга ва аниқ кучга йўналтирилган зарбани беришга ўргатиш осонроқ. Бунга ёрқин мисол - Дэн Хендерсон бўлиб, у Шейн Карвинни ўзининг афсонавий ўнг томондан берадиган кучли зарбаси эвазига нокаутга учратган эди. 

3. Курашни ўзлаштириш қийин. Машғулотларга ҳамма ҳам дош бера олмайди. Ўзида кураш ёки грепплинг (самбо, жиу-житсу, дзюдо ва бошқалар)ни мужассам этмаган жангчиларга осон бўлмайди. 

4. Курашчи тик ҳолатда жангни давом эттириш керакми ёки партерда, буни ўзи танлайди. Агар тажрибали курашчи тик турган ҳолатдаги беллашувни танласа, шундай бўлади. Лекин у тик ҳолатдаги жангда ютқазишни бошласа, ўша заҳоти беллашувни партерга кўчириши мумкин. 

5. Курашда асосий ролни меҳнат этикаси ташкил қилади. Ёшлар кураш билан шуғулланишни бошлаганларидаёқ ҳақиқий парҳез, интизом ва машаққатли машғулотларга ўрганади. Курашчилар - кўп меҳнат қиладиган инсонлар тоифасига мансуб бўлиб, уларнинг жисмоний тарафлама устунлиги айнан шунда бўлса керак.

Энди бу мавзуда узоқ баҳслашиш мумкин. Баҳсга киришган ҳар бир инсон ўзи шуғулланган яккакураш туридан келиб чиқиб, ўз фикрини маъқуллайди.  

Рейтинг:    

Фикрлар

   
21 апр 12:56:12
WORKOUT
Eng kop qaysi usulda janglar hal bolganidan bilsa boladi qaysi sport turi asosiy
< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг