UZ

Сўнгги янгиликлар

12:44Роландо Ромеро қандай ҳолатда Шаҳрам Ғиёсов билан жанг қилиши мумкинлиги айтилди 0 12:23Флик "Барселона"нинг "Реал Сосьедад"га мағлубиятини изоҳлади 0 12:02Жаҳонгир Расулов рингга қайтмоқда. Унинг бир ярим йиллик танаффусдан кейинги рақиби кубалик бўлади (ПОСТЕР) 0 11:41Чимаев ва Махачев ўртасидаги жангни кўришни исташяпти 0 11:20Абдумалик Ёрбўтаев Тошкентдаги PRIME FC турнирида "Маугли" билан жанг қилади (ПОСТЕР) 0 10:59Африка Миллатлар Кубоги. Мусобақанинг энг яхшилари аниқланди 0 10:38Ҳумоюн Тўхтамуродовнинг кейинги рақиби эълон қилинди (ПОСТЕР) 0 10:17MPL раҳбари Маҳмуд Мурадов Mangu MMA Лигаси ҳақида гапирди 0 09:56Tata Steel Chess 2026. Нодирбек Абдусатторов амалдаги чемпионни мағлуб этди, у пешқадамлар сафида 0 09:35Ла Лига. "Барселона" меҳмонда "Реал Сосьедад"га мағлуб бўлди 0 09:14Фазлиддин Мадраҳимов Octagon 84 турнирида қайси ҳамюртимиз билан жанг қилиши аниқ бўлди 0 08:53Маҳмуд Мурадовнинг рақиби ўзгарди 0 08:32Оскар Де Ла Хойя: "Бектемир, чемпионлик жанги жуда яқин!" (+ФОТО) 0 08:11Сенегал экстра таймларда Марокашни енгиб Африка кубоги соҳиби бўлди, Диас 90+24 дақиқада пенальтини голга айлантира олмади 0 07:50Australian Open 2026. Биринчи ракеткамиз дунёнинг учинчи ракеткаси билан 100 дақиқа ўйнади 0

21 апр 08:47
Янгиликлар

Спорт курашлари

Нима учун эркин кураш ММАнинг асоси ҳисобланади?

Теглар :  Эркин курашММА
Жуда кўпчилик мутахассислар ва спортчилар ҳалигача аралаш қоидаларнинг асоси қайси спорт тури экани ҳақида баҳслашишади.

Фикрлар турфа хил. Ҳар ким ўз фикрида қатъий туриб олиб, ўзини ҳақ деб билади. Баҳс тўхтамайди. Масалан, микс-файт учун энг яхши база бу жиу-житсу (Бразилияники) ёки муайтай деб билишади. Лекин барибир деярли барча ММА юлдузлари фаолиятларининг илк қисмида эркин кураш билан шуғулланишган. 

Улар қаторига Кейн Веласкез, Даниель Кормье, Брок Леснар, Чак Лиделл, Дэн Хендерсон, Френки Эдгар, Жони Хендрикс, Ренди Кутюр, Рашад Эванс, Жон Фитч, Жош Кошчек ва бошқа юлдузларни қўшиш мумкин. Айни пайтда UFCнинг 10 та вазн чемпионидан 7 нафари ММАга айнан эркин курашдан келган. Шундан келиб чиқиб ҳам ММАнинг пойдевори, базаси эркин кураш дейиш тўғри бўлади.  

Хўш, курашчиларнинг устунлигида нимада? 

1. Жисмоний куч. Эркин курашда спортчилар кучайтирилган ва кучга йўналтирилган машғулотларда тобланишади. Шу сабабдан ҳам улар беш раундлик ММА жангларида чарчоқ нималигини билишмайди, рақиб босимига туриб бера олишади. ММАга эркин курашдан ўтган спортчилар бошқа яккакураш вакилларига қараганда устунликка эга бўлишади. Кейин эркин курашчиларда чидамлилик сифати юқори.

2. Одатда курашчилар нокаутбоп зарба кучига эга бўлишади. Бироз ғалати туюлиши мумкин, лекин боксчиларга қараганда эркин курашчиларни курашишга ва аниқ кучга йўналтирилган зарбани беришга ўргатиш осонроқ. Бунга ёрқин мисол - Дэн Хендерсон бўлиб, у Шейн Карвинни ўзининг афсонавий ўнг томондан берадиган кучли зарбаси эвазига нокаутга учратган эди. 

3. Курашни ўзлаштириш қийин. Машғулотларга ҳамма ҳам дош бера олмайди. Ўзида кураш ёки грепплинг (самбо, жиу-житсу, дзюдо ва бошқалар)ни мужассам этмаган жангчиларга осон бўлмайди. 

4. Курашчи тик ҳолатда жангни давом эттириш керакми ёки партерда, буни ўзи танлайди. Агар тажрибали курашчи тик турган ҳолатдаги беллашувни танласа, шундай бўлади. Лекин у тик ҳолатдаги жангда ютқазишни бошласа, ўша заҳоти беллашувни партерга кўчириши мумкин. 

5. Курашда асосий ролни меҳнат этикаси ташкил қилади. Ёшлар кураш билан шуғулланишни бошлаганларидаёқ ҳақиқий парҳез, интизом ва машаққатли машғулотларга ўрганади. Курашчилар - кўп меҳнат қиладиган инсонлар тоифасига мансуб бўлиб, уларнинг жисмоний тарафлама устунлиги айнан шунда бўлса керак.

Энди бу мавзуда узоқ баҳслашиш мумкин. Баҳсга киришган ҳар бир инсон ўзи шуғулланган яккакураш туридан келиб чиқиб, ўз фикрини маъқуллайди.  

Рейтинг:    

Фикрлар

   
21 апр 12:56:12
WORKOUT
Eng kop qaysi usulda janglar hal bolganidan bilsa boladi qaysi sport turi asosiy
< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг