UZ

Сўнгги янгиликлар

19:03Мария Тимофеева Швейцария турнири чемпиони! 0 17:50Болакай футболчининг хотинига совға қилаётган либосини "илиб кетди" ФОТО+ВИДЕО 0 17:29Боксчимиз рингга чиқадиган Zuffa Boxing 6 турнирининг тўлиқ карди тасдиқланди 0 17:08Oeiras Ladies Open. Полина Кудерметова финалда уч сетлик учрашув ўтказди 0 16:47Ўзбекистон делегацияси Санья-2026 Осиё соҳил ўйинларида олтин медалга эга чиқди + ФОТО 0 16:26ПСЖ ярим ҳимоячисининг агенти футболчини "Реал"га сотишни сўрамоқда 0 16:05"Мен кейинги даъвогарман". Царукян ўзининг чемпионлик амбициялари ҳақида гапирди 0 15:44Ўзбекистон терма жамоаси 2027 йилги ЖЧ даврида ҳам россиялик хоккейчилар хизматидан фойдаланади 0 15:23Коста — Чимаев ҳақида: "Ярим оғир вазндаги жангимиз у учун жуда ёмон тугайди" 0 15:02Серхио Рамоснинг Ламин Ямаль жароҳати ҳақидаги қатъий баёноти 0 14:41"Бошқа ҳеч ким қизиқтирмайди". Райан Гарсия қайси жангни исташини айтди 0 14:20"Кейин UFC камари учун бораман". Царукян Топуриядан ташқари ким билан жанг қилишга тайёрлигини айтди 0 13:59"Жуда яқин орада". Усик боксдаги фаолиятини қачон якунлашини айтди 0 13:38"Арсенал" АПЛ рекордини ўрнатди 0 13:17Арина Соболенко Мадрид турниридаги юришини давом эттирмоқда 0

21 апр 08:47
Янгиликлар

Спорт курашлари

Нима учун эркин кураш ММАнинг асоси ҳисобланади?

Теглар :  Эркин курашММА
Жуда кўпчилик мутахассислар ва спортчилар ҳалигача аралаш қоидаларнинг асоси қайси спорт тури экани ҳақида баҳслашишади.

Фикрлар турфа хил. Ҳар ким ўз фикрида қатъий туриб олиб, ўзини ҳақ деб билади. Баҳс тўхтамайди. Масалан, микс-файт учун энг яхши база бу жиу-житсу (Бразилияники) ёки муайтай деб билишади. Лекин барибир деярли барча ММА юлдузлари фаолиятларининг илк қисмида эркин кураш билан шуғулланишган. 

Улар қаторига Кейн Веласкез, Даниель Кормье, Брок Леснар, Чак Лиделл, Дэн Хендерсон, Френки Эдгар, Жони Хендрикс, Ренди Кутюр, Рашад Эванс, Жон Фитч, Жош Кошчек ва бошқа юлдузларни қўшиш мумкин. Айни пайтда UFCнинг 10 та вазн чемпионидан 7 нафари ММАга айнан эркин курашдан келган. Шундан келиб чиқиб ҳам ММАнинг пойдевори, базаси эркин кураш дейиш тўғри бўлади.  

Хўш, курашчиларнинг устунлигида нимада? 

1. Жисмоний куч. Эркин курашда спортчилар кучайтирилган ва кучга йўналтирилган машғулотларда тобланишади. Шу сабабдан ҳам улар беш раундлик ММА жангларида чарчоқ нималигини билишмайди, рақиб босимига туриб бера олишади. ММАга эркин курашдан ўтган спортчилар бошқа яккакураш вакилларига қараганда устунликка эга бўлишади. Кейин эркин курашчиларда чидамлилик сифати юқори.

2. Одатда курашчилар нокаутбоп зарба кучига эга бўлишади. Бироз ғалати туюлиши мумкин, лекин боксчиларга қараганда эркин курашчиларни курашишга ва аниқ кучга йўналтирилган зарбани беришга ўргатиш осонроқ. Бунга ёрқин мисол - Дэн Хендерсон бўлиб, у Шейн Карвинни ўзининг афсонавий ўнг томондан берадиган кучли зарбаси эвазига нокаутга учратган эди. 

3. Курашни ўзлаштириш қийин. Машғулотларга ҳамма ҳам дош бера олмайди. Ўзида кураш ёки грепплинг (самбо, жиу-житсу, дзюдо ва бошқалар)ни мужассам этмаган жангчиларга осон бўлмайди. 

4. Курашчи тик ҳолатда жангни давом эттириш керакми ёки партерда, буни ўзи танлайди. Агар тажрибали курашчи тик турган ҳолатдаги беллашувни танласа, шундай бўлади. Лекин у тик ҳолатдаги жангда ютқазишни бошласа, ўша заҳоти беллашувни партерга кўчириши мумкин. 

5. Курашда асосий ролни меҳнат этикаси ташкил қилади. Ёшлар кураш билан шуғулланишни бошлаганларидаёқ ҳақиқий парҳез, интизом ва машаққатли машғулотларга ўрганади. Курашчилар - кўп меҳнат қиладиган инсонлар тоифасига мансуб бўлиб, уларнинг жисмоний тарафлама устунлиги айнан шунда бўлса керак.

Энди бу мавзуда узоқ баҳслашиш мумкин. Баҳсга киришган ҳар бир инсон ўзи шуғулланган яккакураш туридан келиб чиқиб, ўз фикрини маъқуллайди.  

Рейтинг:    

Фикрлар

   
21 апр 12:56:12
WORKOUT
Eng kop qaysi usulda janglar hal bolganidan bilsa boladi qaysi sport turi asosiy
< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг