UZ

Сўнгги янгиликлар

19:08"Биргаликда ғалаба қозонамиз". Александр Шербина мухлисларга мурожаат қилди 0 18:41"Ювентус" "Челси" футболчисини текинга қўлга киритмоқчи 0 18:16Фьюри яна мураббийини ўзгартирадими? 1 17:54Биатлон. Йоханнес Бе ниҳоят олтин медални қўлга киритди 0 17:26Фьюри - Жошуа жанги ташкил этилса қанча пул ишлаб олиниши мумкинлиги маълум қилинди 0 17:01Гвардиола: "Реал"га қойил қоламан" 0 16:40Қудратилло Абдуқаҳҳоровнинг навбатдаги жанги тасдиқланди, у камар учун рингга кўтарилади 4 16:16Боб Арумнинг башорати тўғри чиқди 0 15:50Тўлқин Қиличевни табриклаймиз! 0 15:29Агар машҳур футболчилар ўз клубларига асос солишганида логотип қандай бўлар эди? (ФОТО) 0 15:01Delray Beach Open​. Опелка бош совринга эга чиқди 0 14:37"Фьюри фаолиятини якунлашини истайман. У барчасини исботлаб бўлди" 0 14:18Эркин курашчиларимиз Кисловодскдаги қўшма йиғинда иштирок этишяпти ФОТОГАЛЕРЕЯ 0 13:59ОЧЛ-2020. Машарипов биринчи ўринда 1 13:37Фазлиддин Ғоибназаровга савол йўлланг 16

14 апр 14:07
Янгиликлар

Енгил атлетика

Соғлом озиш кунига бағишланган тадбирдан ёрқин ФОТОГАЛЕРЕЯ

Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан соғлом турмуш тарзига риоя этиш борасидаги оммавий тадбирларни ўтказиш анъанага айланди.

Жорий йилнинг 13 апрель, шанба куни “Соғлом озиш куни” оммавий тадбирлари доирасида 5 километр масофага фаол юриш ва велосайр ташкил этилгани ҳам юқоридаги саъй-ҳаракатларнинг мантиқий давомидир.

- Дарҳақиқат, юртимизда соғлом турмуш тарзига алоҳида эътибор қаратилмоқда. Яқинда Президентимиз ташаббуси билан ҳаётга татбиқ этилаётган ёшлар таълим-тарбияси учун қўшимча шароитлар яратиш, хотин-қизлар бандлигини оширишга қаратилган комплекс чора-тадбирларни ўз ичига олган 5 та ташаббуснинг иккинчиси бевосита ёшларни жисмоний тарбия ва спортга жалб этиш, спорт иншоотлари қувватини оширишга қаратилгани ҳам фикримиз тасдиғидир, – деди Соғлиқни сақлаш вазири Алишер Шодмонов. - Жисмоний фаолликка тарғиб этувчи оммавий тадбирларни ўтказишимиздан мақсад ҳам аҳоли, жумладан, ёшларни бевосита жисмоний тарбия ва спортга жалб этиш, қизиқишини ошириш баробарида, фаолликни кундалик турмуш тарзига айлантиришдир. Муҳими, ҳар ҳафтада ташкил этилаётган оммавий тадбирларимизда қатнашувчиларнинг сони ошиб бораётгани, уларнинг жисмоний фаолликка бўлган қизиқиши ҳар қачонгидан ҳам кучаяётгани кўзлаган мақсадларимиз сари ташланган дастлабки қадамлардир. Бу ҳам бўлса, касалликка эмас, унинг профилактикасига асосий эътибор қаратаётганимиз самарасидир. 

Тадбирда фаол юриш ва велосайрга асосий эътибор қаратилгани бежиз эмас. Фаол юриш орқали юрак қон-томир касалликлари, инсульт, хавфли ўсмалар, нафас олиш аъзоларининг сурункали касалликлари ва қандли диабет каби юқумли бўлмаган касалликларнинг олдини олган бўламиз. 

Велосипедда сайр қилиш жисмоний фаолликнинг яна бир қулай ва завқли тури ҳисобланади. Велосайр мушак, юрак-қон томир тизимини мустаҳакамлайди, нафас олиш ритмини ривожлантиради. Тизимли ҳаракатлар ёғларнинг эришига, шу орқали ортиқча вазндан қутилишнинг яхши усулларидан биридир.

Шу ўринда қайд этиш керакки, семизликка қарши курашда соғлом овқатланиш ҳам муҳим ўрин тутади. Жумладан, турли хил сабзовот ва меваларни истеъмол қилишга одатланиш керак бўлади. Ёғли гўшт маҳсулотларини дуккакли маҳсулотларга, балиқ ва парранда гўшти ёки ёғсиз гўштларга алмаштириш, туз ва қандни имкон қадар камроқ истеъмол   қилиш, овқат билан бирга чой ичмаслик, табиий шарбатлар ёки қайнатилган сув ичиш каби оддий, аммо муҳим қоидаларга риоя этган маъқул.

Қорақалпоғистон Республикаси, вилоятлар ва Тошкент шаҳрида ташкил этилган ушбу оммавий тадбирларда Соғлиқни сақлаш вазирлиги ходимлари, республика ихтисослаштирилган илмий-амалий тиббиёт марказлари ва филиаллари, республика ва вилоят тиббиёт муассасалари ҳамда ҳудудлардаги ҳамкор ташкилотлар вакиллари, тиббиёт олий ўқув юртлари ва коллежлари талабалари билан бирга махалла фаоллари ҳам иштирок этишди.

Суратлар муаллифи - Алимурод Мамадаминов 

Рейтинг:    

Фикрлар

< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг