UZ

Сўнгги янгиликлар

12:50Муроджон Аҳмадалиев: "Оёқ-қўлларим ўзимга бўйсунмади" 0 12:26Ўзбекистон U-16 терма жамоаси бугун Черногория билан ўйнайди 0 12:01Царукян: "Махачев билан йўлларимиз энди кесишмаса керак" 0 11:35Юнон-рум курашчиларимиз Жаҳон чемпионатидаги иштирокини бошлайди, Шоҳида Аҳмедова ўтиш босқичида курашади 0 11:09Амирхон Алихўжаев билан тўқнаш келган Даниил Донченко UFC'га ўтди, у илк жангини Қатарда ўтказмоқчи 0 10:45Here we go! Жозе Моуринью "Бенфика" таклифини қабул қилди 0 10:21"Янгибод"да боксчилар учун янги база қурилади 0 09:582026 йилги Жаҳон чемпионатлари қачон ва қайси мамлакатларда ўтказилиши эълон қилинди 0 09:31Россиялик UFC жангчиси допинг туфайли бир йилга четлатилди 0 09:06Суперлига. Бугун 22-турга старт берилади 0 08:40Головкин Қозоғистон бокс терма жамоасининг Жаҳон чемпионатидаги иштироки ҳақида қандай фикрда? 0 08:18Муроджон Аҳмадалиев: "Биламан, сизларга жанг ёқмади, лекин бунинг сабаби бор эди" 0 07:30Умиджон Жалолов: "Ҳар қандай рақибни ютса бўлади" 0 07:00ОЧЛ-2. "Андижон" меҳмонда "Аркадағ" билан дуранг ўйнади 0 18:40"Реал" юлдузларидан бири 1.5 ойга сафдан чиқди 0

14 апр 14:07
Янгиликлар

Енгил атлетика

Соғлом озиш кунига бағишланган тадбирдан ёрқин ФОТОГАЛЕРЕЯ

Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан соғлом турмуш тарзига риоя этиш борасидаги оммавий тадбирларни ўтказиш анъанага айланди.

Жорий йилнинг 13 апрель, шанба куни “Соғлом озиш куни” оммавий тадбирлари доирасида 5 километр масофага фаол юриш ва велосайр ташкил этилгани ҳам юқоридаги саъй-ҳаракатларнинг мантиқий давомидир.

- Дарҳақиқат, юртимизда соғлом турмуш тарзига алоҳида эътибор қаратилмоқда. Яқинда Президентимиз ташаббуси билан ҳаётга татбиқ этилаётган ёшлар таълим-тарбияси учун қўшимча шароитлар яратиш, хотин-қизлар бандлигини оширишга қаратилган комплекс чора-тадбирларни ўз ичига олган 5 та ташаббуснинг иккинчиси бевосита ёшларни жисмоний тарбия ва спортга жалб этиш, спорт иншоотлари қувватини оширишга қаратилгани ҳам фикримиз тасдиғидир, – деди Соғлиқни сақлаш вазири Алишер Шодмонов. - Жисмоний фаолликка тарғиб этувчи оммавий тадбирларни ўтказишимиздан мақсад ҳам аҳоли, жумладан, ёшларни бевосита жисмоний тарбия ва спортга жалб этиш, қизиқишини ошириш баробарида, фаолликни кундалик турмуш тарзига айлантиришдир. Муҳими, ҳар ҳафтада ташкил этилаётган оммавий тадбирларимизда қатнашувчиларнинг сони ошиб бораётгани, уларнинг жисмоний фаолликка бўлган қизиқиши ҳар қачонгидан ҳам кучаяётгани кўзлаган мақсадларимиз сари ташланган дастлабки қадамлардир. Бу ҳам бўлса, касалликка эмас, унинг профилактикасига асосий эътибор қаратаётганимиз самарасидир. 

Тадбирда фаол юриш ва велосайрга асосий эътибор қаратилгани бежиз эмас. Фаол юриш орқали юрак қон-томир касалликлари, инсульт, хавфли ўсмалар, нафас олиш аъзоларининг сурункали касалликлари ва қандли диабет каби юқумли бўлмаган касалликларнинг олдини олган бўламиз. 

Велосипедда сайр қилиш жисмоний фаолликнинг яна бир қулай ва завқли тури ҳисобланади. Велосайр мушак, юрак-қон томир тизимини мустаҳакамлайди, нафас олиш ритмини ривожлантиради. Тизимли ҳаракатлар ёғларнинг эришига, шу орқали ортиқча вазндан қутилишнинг яхши усулларидан биридир.

Шу ўринда қайд этиш керакки, семизликка қарши курашда соғлом овқатланиш ҳам муҳим ўрин тутади. Жумладан, турли хил сабзовот ва меваларни истеъмол қилишга одатланиш керак бўлади. Ёғли гўшт маҳсулотларини дуккакли маҳсулотларга, балиқ ва парранда гўшти ёки ёғсиз гўштларга алмаштириш, туз ва қандни имкон қадар камроқ истеъмол   қилиш, овқат билан бирга чой ичмаслик, табиий шарбатлар ёки қайнатилган сув ичиш каби оддий, аммо муҳим қоидаларга риоя этган маъқул.

Қорақалпоғистон Республикаси, вилоятлар ва Тошкент шаҳрида ташкил этилган ушбу оммавий тадбирларда Соғлиқни сақлаш вазирлиги ходимлари, республика ихтисослаштирилган илмий-амалий тиббиёт марказлари ва филиаллари, республика ва вилоят тиббиёт муассасалари ҳамда ҳудудлардаги ҳамкор ташкилотлар вакиллари, тиббиёт олий ўқув юртлари ва коллежлари талабалари билан бирга махалла фаоллари ҳам иштирок этишди.

Суратлар муаллифи - Алимурод Мамадаминов 

Рейтинг:    

Фикрлар

< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг