So’nggi yangiliklar

19:41Испанияда "табрик коридорлари" ташкил этиш тақиқланиши мумкин 0 19:20Мераб Двалишвили жанговор самбо бўйича АҚШ чемпиони бўлди 0 18:58"Уимблдон"да Россия ва Беларусь байроқлари тақиқ остида бўлади 0 18:37UFC ва Bellator камарларига собиқ даъвогар Конорнинг лигасида дебют қилади 0 18:15Камавинга Франция терма жамоаси машғулотларига қайтди 0 17:52"Камару ишсиз зерикиб қолмоқда" - Пейж Усман билан жанг қилмоқчи 0 17:30UFC рейтинги. Александр Волков кучли учликка кириб олди 0 17:08Шара Буллет АҚШда жанг қилиши учун қўйилган тақиқ ҳақида гапирди 0 16:58"Шунқорлар" – 2024: Хоразм вилояти жамоаси Кубокни яна ўзида сақлаб қолди 0 16:45"Бавария" "Манчестер Сити" юлдузини харид қилмоқчи 0 16:24Рой Жонс ўғли ўз жонига қасд қилганини айтди 0 16:01БРИКС ўйинларига рўйхатдан ўтган мамлакатларнинг 20 тасидан умуман спортчи иштирок этмади 0 15:38Доғистондаги террорчилар ичида Хабибнинг залидан спортчи борлиги айтилди, унинг ўзи эса бунга жавоб берди 0 15:16"Реал" дарвозабони учун 3 та клуб даъвогарлик қилмоқда 0 14:55Жокович Маррейнинг "Уимблдон"да ўйнашига умид қилмоқда 0

19 mar 18:16
Yangiliklar

Engil atletika

Sog'liqni saqlash vaziri marafonda ishtirok etdi

Poytaxtimizdagi “Milliy” stadionida o'tgan marafonda sog'liqni saqlash vaziri Alisher SHodmonov boshchiligida vazirlik markaziy apparati xodimlari, tizimdagi muassasalar rahbarlari, oliy tibbiyot o'quv yurtlari rektorlari ishtirok etdi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti malumotiga ko'ra, inson salomatligi 55 foiz holatda sog'lom turmush tarziga, 20 foizi ekologik muhitga, 15 foizi irsiy omillar va bor-yo'g'i 10 foizi tibbiyotga bog'liq ekan. Demak, uzoq umr ko'rish uchun sog'lom turmush tarziga rioya etish kerak.

– Hozirgi urbanizaciya davrida kamharakatlilik butun dunyoning o'tkir muammosiga aylanmoqda. Holsizlik, uyquning buzilishi, diqqat-etiborni jamlashning sekinlashishi, xotiraning pasayishi, sababsiz charchash, semizlik – bu belgilar ko'pchilikda uchraydi. Lekin kamdan-kam odam uni o'ylaydi, – deydi Sog'liqni saqlash vazirligi huzuridagi Aholining sog'lom turmush tarzini qo'llab-quvvatlash va jismoniy faolligini oshirish markazi direktori Barno Odilova. – Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti malumotiga ko'ra, chekishdan yiliga 5 milliondan ziyod, kamharakatlilikdan esa qariyb 5,3 million odam hayotdan ko'z yumadi. Sog'liqni saqlash vazirligi fuqarolarni faol harakatga chaqirib, piyoda yurish marafonini tashkil qildi. Bunday tadbirlar bir martalik emas, balki doimiy o'tkaziladi.

Etiborli jihati, piyoda yurish barcha jismoniy mashq turlari orasida eng qulayidir. Buning uchun juda ko'p energiya sarflashning hojati yo'q, ijobiy tasiri esa juda yuqori. Yurish organizmning umumiy holatiga tasir ko'rsatadi, mushaklarni baquvvat qiladi, suyak to'qimasini mustahkamlaydi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi. Jismoniy faoliyatning bunday turi eng xavfsiz bo'lib, uni har bir kishi – o'smirdan keksagacha bemalol bajarishga qodir.

Mutaxassislarning malum qilishicha, haftasiga atigi 2,5 soatlik jismoniy faollik erta o'lim holatlarini 28 foiz, yurak kasalliklari ehtimolini esa 20 foiz kamaytirar ekan. Jismoniy faollik organizmda biosintez jarayonini faollashtiradi.

Reyting:    

Fikrlar

< so’nggi yangiliklarni ko’rish

Olamsport ni Facebook da o’qish
uchun "Yoqdi"ni bosing