UZ

Сўнгги янгиликлар

18:17Агар Махачев вазн тоифасини ўзгартирса, Топурия Царукянга қарши жанг қилиши мумкин 0 17:51"Манчестер Сити" "Барселона"дан Европа чемпионини олиб кетмоқчи 0 17:24Филип Хргович Даниэл Дюбуа билан реванш жангини истаяпти 0 17:02Тахмина Икромовада учта. Бадиий гимнастикачиларимиз Жаҳон кубогининг илк босқичини тўртта медаль билан якунлашди 0 16:38Испан телеканалида Топурия – Оливейра жанги анонс қилинди, UFC'да эса эса бунга муносабат билдирди 0 16:16Шомуродов "Рома"ни 9 йиллик натижа сари етаклади 0 15:52Мовсар Евлоев кейинги жангини UFC дебютантига қарши ўтказади 0 15:26Шу ҳафта ўтказиладиган UFC 314 турнирининг тўлиқ карди билан танишинг 0 15:02Игорь Шевазуцкий жанг пайти Баҳодир Жалоловдан қанчалик оғир бўлгани ойдинлашди 0 14:39Европанинг ТОП клуби Кевин Де Брюйнега қизиқиш билдирмоқда 0 14:17Боб Арум: "Ричард Торресга паст баҳо беряпсизлар" 0 13:52Рамазон Темировнинг вазнидаги чемпионга янги жанг берилди — манба 0 13:26Расман. Миллер ва Уордли WBA Interim камари учун жанг қилади 0 13:02Клаудио Раньери кечаги учрашувдан сўнг нималар деди? 0 12:41Бивол Бетербиев билан учинчи жангнинг ташкил этилиши нимага боғлиқлигини айтди 0

20 ноя 13:49
Янгиликлар

Бошқалар

Жисмоний меҳнат жисмоний тарбиянинг ўрнини боса оладими?

Инсон танаси доимий ҳаракатланиб туришга мослашган.

Сабаби, кўп асрлар бурун одамлар ҳам бошқа жонзотлар каби ўз озуқасини жисмоний ҳаракати орқали топган. Аммо, ХХ аср, яъни фан-техника асрининг сўнгги чорагига келиб инсонлар кўпроқ ақлий меҳнат орқали кун кўрадиган бўлиб қолишди. Бу эса камҳаракатлилик, бунинг ортидан келиб чиқадиган семизлик, ортиқча вазн оқибатида келиб чиқувчи бир қатор касалликларнинг кўпайишига олиб келди.

Кўпчилик кун давомида қилган ишларини мисол келтириб, “биз жисмоний тарбия машғулотларини бажармасак ҳам бўлади”, дейишади. Айниқса, онахонларимиз “эрталаб туриб ҳовли супураман, овқат тайёрлайман, мана шуларнинг ўзи эрталабки бадантарбиянинг ўрнини босади”, дея таъкидлайди.

Аммо бу ишларни бажараётганда хато қилмаслик учун, ақлимизни ҳам фаол ишлатамиз. Шунинг учун бу жисмоний тарбия машғулотларига кирмайди. Жисмоний тарбия машғулоти пайтида эса мия дам олиб, фақатгина жисмоний ҳаракатни амалга оширишимиз керак.

Кечки овқатдан сўнг 3-4 километр пиёда сайр қилиш таомнинг яхши ҳазм бўлишига фойда беради. Шунингдек, кишининг жисмоний фаоллигини ҳам ошириб, кўп касал бўлишнинг олдини олади.

Шундай экан, жисмоний меҳнатни жисмоний машғулот ёки бадантарбия билан адаштирманг. Ўз вақтида ва мунтазам жисмоний тарбия билан шуғулланинг ва соғлом бўлинг!

Рейтинг:    

Фикрлар

< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг