UZ

Сўнгги янгиликлар

19:17"Ким ютса ҳам, О'Мэлли навбатдаги даъвогар бўлиши керак" - Нурмагомедов навбатдаги рақиб ҳақида гапирди 0 18:55Акмал Мозговой "Насаф"да қоладиган бўлди 0 18:32Махачев 2025 йилги режалари ҳақида: "Пулларим бор, менга иккинчи камар керак" 0 18:10Царукян Топуриянинг енгил вазнга ўтиши ҳақида: "Бу дивизионни кучайтиради" 0 17:37"Умарнинг жанги Махачевникига қараганда қийин бўлади" - мураббий 0 17:14"Манчестер Юнайтед" скаути: "Унда "Юнайтед" ДНКси бор, афсуски бизникилар буни кўра олишмади" 0 16:38Макгрегор Илия Топурия "Сантьяго Бернабэу"ни тўлдира олишига шубҳа қилмоқда 0 16:12"Унинг кучсиз томони йўқ" - Махачев нима учун Арман дивизионда биринчи рақамли эканлигини айтди 0 15:45"Intuit Dome" ёнғинга қарамай UFC 311 турнири ўтказилишини тасдиқлади 0 15:02Ҳусанов «Ланс» рекордини такрорлайди 0 14:19Кутилмаган хабар: Богдан Гусковнинг Уокерга қарши жанги бекор бўлди 0 13:30Ислам Махачев Хабибнинг рекордини янгилаш ҳақидаги саволга жавоб берди 0 12:44IBF чемпион Ломаченкога муҳлат белгилади 0 12:23Бразилиялик ярим ҳимоячи "Пахтакор" йиғинига қўшилади 0 12:02UFC 311 турнирининг манзили ўзгариши мумкин 0

19 мар 18:16
Янгиликлар

Енгил атлетика

Соғлиқни сақлаш вазири марафонда иштирок этди

Пойтахтимиздаги “Миллий” стадионида ўтган марафонда соғлиқни сақлаш вазири Алишер Шодмонов бошчилигида вазирлик марказий аппарати ходимлари, тизимдаги муассасалар раҳбарлари, олий тиббиёт ўқув юртлари ректорлари иштирок этди.

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, инсон саломатлиги 55 фоиз ҳолатда соғлом турмуш тарзига, 20 фоизи экологик муҳитга, 15 фоизи ирсий омиллар ва бор-йўғи 10 фоизи тиббиётга боғлиқ экан. Демак, узоқ умр кўриш учун соғлом турмуш тарзига риоя этиш керак.

– Ҳозирги урбанизация даврида камҳаракатлилик бутун дунёнинг ўткир муаммосига айланмоқда. Ҳолсизлик, уйқунинг бузилиши, диққат-эътиборни жамлашнинг секинлашиши, хотиранинг пасайиши, сабабсиз чарчаш, семизлик – бу белгилар кўпчиликда учрайди. Лекин камдан-кам одам уни ўйлайди, – дейди Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳузуридаги Аҳолининг соғлом турмуш тарзини қўллаб-қувватлаш ва жисмоний фаоллигини ошириш маркази директори Барно Одилова. – Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, чекишдан йилига 5 миллиондан зиёд, камҳаракатлиликдан эса қарийб 5,3 миллион одам ҳаётдан кўз юмади. Соғлиқни сақлаш вазирлиги фуқароларни фаол ҳаракатга чақириб, пиёда юриш марафонини ташкил қилди. Бундай тадбирлар бир марталик эмас, балки доимий ўтказилади.

Эътиборли жиҳати, пиёда юриш барча жисмоний машқ турлари орасида энг қулайидир. Бунинг учун жуда кўп энергия сарфлашнинг ҳожати йўқ, ижобий таъсири эса жуда юқори. Юриш организмнинг умумий ҳолатига таъсир кўрсатади, мушакларни бақувват қилади, суяк тўқимасини мустаҳкамлайди, ҳаракатларни мувофиқлаштиришни ривожлантиради. Жисмоний фаолиятнинг бундай тури энг хавфсиз бўлиб, уни ҳар бир киши – ўсмирдан кексагача бемалол бажаришга қодир.

Мутахассисларнинг маълум қилишича, ҳафтасига атиги 2,5 соатлик жисмоний фаоллик эрта ўлим ҳолатларини 28 фоиз, юрак касалликлари эҳтимолини эса 20 фоиз камайтирар экан. Жисмоний фаоллик организмда биосинтез жараёнини фаоллаштиради.

Рейтинг:    

Фикрлар

< сўнгги янгиликларни кўриш

Olamsport ни Facebook да ўқиш
учун "Yoqdi"ни босинг